Retraite Pilates à Essaouira

Description

Notre approche de l’apprentissage du Pilates

«  il faut entretenir la vigueur du corps pour conserver celle de l’esprit »

Tout est là pour se ressourcer « corps et âme », petit effectif pour un suivi personnalisé, cadre idyllique en pleine nature propice au lâcher-prise.

Une méthode douce et efficace qui repose sur des principes fondamentaux qui vous aideront durant votre stage à acquérir une justesse de la posture, une amélioration de la tonicité musculaire, la souplesse et la mobilité de votre corps dans le respect total de vos limites.

Nous travaillerons sur un programme complet d’exercices visant à mettre en action en alternance, tous les groupes musculaires en insistant plus particulièrement sur la ceinture abdominale, les fessiers, le bassin et le dos.

L’objectif de cet atelier estde retrouver une agilité, une souplesse et une bonne condition physique.

« Un corps libre de tensions et de fatigue permet d’affronter toutes les complexités de la vie. »