Pour en finir avec la jalousie – Yves-Alexandre Thalmann

Description

Qu’est-ce-que la jalousie, au fond ? De quoi naît-elle ? Pourquoi est-elle apparue dans les sociétés humaines et quelle est son utilité ?

Rapidement, l’auteur met le doigt sur les peurs et émotions réelles qui sont associées au sentiment de jalousie et qui le nourrissent. Car la jalousie est souvent l’arbre qui cache la forêt : une forêt de doutes – suis-je aussi compétent, aimé, aimable que l’autre ? Quelle est ma valeur intrinsèque ?

Parce que connaître ces mécanismes, c’est se donner la possibilité de les dompter.

Pourquoi ne pas alors apprendre à substituer à cette pensée jalouse des pensées bénéfiques et porteuses d’estime de soi ?

A partir d’une analyse psychologique complète du mécanisme de jalousie, appuyée par des témoignages et des exemples précis, l’auteur vous propose de maîtriser en vous ce sentiment. Par le biais d’exercices simples et variés, vous menez votre thérapie pratique, modifiez vos comportements et vous séparez de la jalousie de manière naturelle et progressive.

Il ne s’agit ici ni de condamner, ni de culpabiliser, mais de redevenir l’acteur de sa destinée, de se libérer des frustrations et des peurs refoulées, en refusant d’alimenter un sentiment contre-productif et en construisant au contraire sa propre estime de soi.

Vidéo éditée par Weelearn

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