L'EMDR est une thérapie qui a été découverte en 1987 par la psychologue américaine, Francine Shapiro, membre du Mental Research Institute de Palo Alto.
C’est une nouvelle thérapie utilisée pour aider à une résolution rapide des symptômes liés à des événements du passé.
Que signifie EMDR ?
Ses initiales viennent de son appellation anglo-saxonne : Eye-Movement Desensitization and ReprocessingEn Français, on le traduit ainsi : Désensibilisation et Retraitement par les Mouvements Oculaires (même si la méthode ne se limite pas qu’à l’utilisation des mouvements oculaires).
Comment ça marche ?
L'EMDR utilise une stimulation sensorielle des deux côtés du corps, soit par le mouvement des yeux, soit par des stimuli auditifs ou cutanés.
Elle repose sur un ensemble de principes essentiels :
- la confiance dans la capacité d’auto-guérison de chacun,
- l’importance de l’histoire personnelle,
- une approche centrée sur la personne,
- un pouvoir restauré,
- l’importance du lien corps-esprit,
- un bien-être et
- une amélioration des performances.
Une thérapie efficace suite à des traumatismes.
Plusieurs études contrôlées ont démontré l’efficacité tout à fait remarquable de cette thérapie pour la résolution d’états de stress post-traumatiques, autant chez les victimes de traumatismes civils (viols, accidents, deuils) que chez les vétérans de la guerre du Vietnam ou les victimes de conflits dans les pays en voie de développement.
De fait, à ce jour, la thérapie EMDR est une des méthodes de traitement des états de stress post-traumatiques les mieux documentées par la littérature scientifique.