08
nov. 2026
→ 30 mai
Stage
Formation 5 éléments 5 saisons
Formation 5 éléments 5 saisons Montpellier - Le Crès
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Comprendre et pratiquer l'Énergétique Traditionnelle Chinoise au quotidien
Plongez au cœur des lois de la Nature et découvrez comment préserver votre vitalité tout au long de l'année. Basée sur la théorie fondamentale des 5 Éléments (Wu Xing) — Bois, Feu, Terre, Métal, Eau — cette formation structurée vous transmet des outils traditionnels et concrets pour adapter votre santé, votre corps et votre esprit au fil des saisons.
🏛️ Les Objectifs de la Formation
Maîtriser les fondamentaux : Comprendre le fonctionnement des cycles saisonniers, des méridiens et des organes associés à chaque élément.
Acquérir des pratiques corporelles autonomes : Intégrer des exercices de Qi Gong, Do In, respiration et auto-acupression adaptés aux besoins du moment.
Cultiver le Yang Sheng Fa (L'art de nourrir la vie) : Adapter son hygiène de vie, ses rythmes et sa gestion des émotions selon la tradition énergétique.
Renforcer son ancrage et sa santé globale : Prévenir les baisses de tonus, harmoniser ses flux énergétiques et développer une conscience corporelle profonde.
🗓️ Structure du Programme (6 Modules de Pratique)
Chaque module d'une journée est dédié à une saison et à l'élément qui lui correspond, associant apports théoriques, ateliers pratiques et transmission de techniques traditionnelles :
L'Automne & l'Élément MÉTAL : Renforcer le Poumon, cultiver l'énergie défensive (Wei Qi) et préparer l'organisme aux premiers froids.
L'Hiver & l'Élément EAU : Nourrir les Reins, préserver son capital vital (Jing) et favoriser l'ancrage et le repos régénérateur.
Le Printemps & l'Élément BOIS : Stimuler le Foie, soutenir la libre circulation de l'énergie (Qi) et accompagner le renouveau et la souplesse.
L'Été & l'Élément FEU : Harmoniser le Cœur, apaiser le mental (Shen) et nourrir sa vitalité au sommet de la saison chaude.
Les Intersaisons & l'Élément TERRE : Soutenir la Rate et l'Estomac, renforcer le centre digestif et réussir les transitions climatiques.
Module de Synthèse & Intégration Global : Relier l'ensemble des cycles, affiner la lecture corporelle et intégrer la pratique dans son quotidien.
👥 À qui s'adresse cette formation ?
Aux pratiquants d'arts internes ou martiaux souhaitant approfondir les bases théoriques et énergétiques de leur discipline.
Aux professionnels du bien-être et du soin désirant enrichir leur grille de lecture et leurs outils d'accompagnement.
À toute personne en quête d'autonomie pour préserver sa santé, mieux gérer ses émotions et vivre en harmonie avec son environnement.
📍 Informations Pratiques
Lieu : Le Crès / Région Montpelliéraine (Gymnase Georges Brassens)
Format : Modules intensifs le dimanche (pratique en groupe restreint pour un suivi personnalisé)
Inscriptions & Dépôt de dossier : Sur réservation préalable
Ils y seront
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